Теория и методика оздоровительной и адаптивной физической культуры. Рубрика в журнале - Физическая культура, спорт - наука и практика

Публикации в рубрике (7): Теория и методика оздоровительной и адаптивной физической культуры
все рубрики
Методика физического воспитания женщин 35-45 лет различного соматотипа с использованием средств оздоровительной физической культуры

Методика физического воспитания женщин 35-45 лет различного соматотипа с использованием средств оздоровительной физической культуры

Романенко Наталия Ивановна

Статья научная

Возрастной период женщин 35-45 лет характеризует начало инволюции соматических функций: понижается тонус скелетных мышц, ухудшается способность выполнять высококоординированные движения, уменьшается физическая работоспособность. В условиях снижающейся физической активности уменьшается плотность капилляров в мышцах, жизненная емкость легких, резервы кардиореспираторной системы, что способствует увеличению риска заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Как показывают многие исследования, наблюдаются изменения и в компонентном составе тела. Увеличивается жировая масса тела относительно костной и мышечной. Доля жировой ткани с 26,5 % возрастает до 33 %. Инволюционные изменения неизбежны, но их темпы напрямую зависят от рациональной организации жизнедеятельности человека, от использования научно обоснованных оздоровительных средств физической культуры, которые позволяют не только сохранить, но и улучшить физические и функциональные возможности женщин второго зрелого возраста. Однако для этого необходимо сформировать у женщин устойчивую мотивацию и интерес к занятиям физическими упражнениями. В настоящее время применение различных видов фитнеса рассматривается как инновационное направление оздоровительной физической культуры. В данном исследовании проанализированы виды занятий функциональной направленности, применяемые в физическом воспитании женщин второго зрелого возраста в условиях фитнес-клуба. Обоснована эффективность влияния функционального тренинга с использованием упражнений с весом собственного тела (Best fit), с оборудованием на нестабильной платформе (bosu), с применением подвесных петель (TRX) на динамику физической подготовленности и функционального состояния женщин 35-45 лет различного соматотипа. Определены темпы прироста изучаемых показателей.

Бесплатно

Мотивационно-ценностный компонент личности подростков 13-15 лет с сенсорными нарушениями как фактор, влияющий на физическую подготовленность

Мотивационно-ценностный компонент личности подростков 13-15 лет с сенсорными нарушениями как фактор, влияющий на физическую подготовленность

Цыганкова К.П., Алексанянц Г.Д., Лызарь О.Г.

Статья научная

В статье представлены дан- ные, характеризующие основ- ные аспекты сформированности мотивационно-ценностного ком- понента личности подростков 13- 15-лет мужского пола с сенсорны- ми нарушениями слуха, зрения, речи и его влияния на состояние физической подготовленности рассматриваемого континген- та школьников. В исследовании приняли участие 64 мальчика. Ис- следование проводилось в усло- виях учебного процесса, реали- зуемого в специализированных (коррекционных) образователь- ных организациях Краснодара и Краснодарского края. В ходе проведенного иссле- дования была выявлена суще- ственная зависимость между показателями сформированно- сти мотивационно-ценностного компонента личности школьников и состоянием их физической подготовленности. Определили, что низкий уровень двигательной активности в целом, а соответственно, низкую физическую подготов- ленность и сформированность мотивационно-цен- ностного компонента личности показала группа слепых и слабовидящих мальчиков указанной воз- растной группы...

Бесплатно

Современные подходы к формированию здоровьесберегающей деятельности студентов вуза физической культуры и спорта

Современные подходы к формированию здоровьесберегающей деятельности студентов вуза физической культуры и спорта

Осик В.И., Гуляева В.А., Левчук С.В.

Статья научная

Здоровье студенческой мо- лодежи, как недостаточно соци- ально защищенной группы на- селения, становится актуальной проблемой в связи со специфи- кой учебного процесса и возраст- ными особенностями организма. Изучение физического состояния 58 студенток младшего и старше- го курсов кафедры физкультур- но-оздоровительных технологий показало, что среднестатисти- ческие параметры массы тела, динамометрии и показатели сер- дечно-сосудистой и дыхательной систем организма соответство- вали половозрастным нормам и не имели достоверных межгруп- повых различий. Индивидуаль- ный анализ частоты сердечных сокращений (ЧСС) и артериаль- ного кровяного давления (АКД) первокурсниц в состоянии покоя выявил у 35 % обследованных повышенные величины пульса и систолического АКД, что может свидетельствовать о недостаточной кардиореспираторной подготов- ленности организма обследованных и отклонени- ях в состоянии здоровья. Подтверждением этому явились результаты комплексного компьютерного анализа вариативности электрокардиосигналов, согласно которым у 50 % первокурсниц отмечается низкий и удовлетворительный уровень функцио- нального состояния (УФС). Выявлена слабовыраженная недостоверная отрицательная корреляционная взаимосвязь между показателями индекса массы тела, форсированного объема жизненной емкости лег- ких и уровнем функционального состояния (r = 0, 24 и 0,28 соответ- ственно) и недостоверная сред- няя степень корреляционной взаимосвязи между ЧСС и УФС (r = 0, 40). Результаты анонимно- го анкетирования показали, что 60 % студенток оценивают здо- ровье как удовлетворительное и плохое и отмечают боли в позво- ночнике, крупных суставах, в об- ласти сердца, живота и одышку при физических нагрузках. С целью формирования лич- ностной физической культуры и профессиональных компетен- ций первокурсниц разработа- ны рекреационные программы, реализация которых позволила улучшить физическое состояние студенток и фор- мировать мотивационно-ценностное отношение к здоровью, двигательной активности и здоровому образу жизни.

Бесплатно

Журнал